Όταν πρόκειται για τη γενική υγεία μας, υπάρχουν πολλοί καθημερινοί παράγοντες που παίζουν ρόλο. Αλλά ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι: η οδοντική υγιεινή. Μπορεί να μην πιστεύετε ότι το να έχετε ένα υγιές στόμα μπορεί να έχει επίδραση στο υπόλοιπο σώμα/την ευεξία σας; Αλλά για να λέμε την αλήθεια, όλες οι πτυχές του τρόπου ζωής σας επηρεάζουν το εάν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για να έχετε ένα υγιές στόμα, σώμα, μυαλό και ζωή. Η στοματική σας υγεία είναι πιο σημαντική από όσο νομίζετε.
Ας μιλήσουμε για το φαγητό Η διατροφή σας δεν επηρεάζει μόνο τη μέση σας, η υγιεινή διατροφή βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και της ποσότητας ενέργειας που νιώθετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι… λοιπόν… απαραίτητα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα σας επιτρέπουν να λειτουργείτε αποτελεσματικά. Είναι συνετό να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλά επίπεδα ζάχαρης. Το να ζείτε με μια δίαιτα με Skittles και cola θα επηρεάσει την υγεία των δοντιών, των ούλων σας και… το μαντέψατε, τη γενική σας υγεία. Ας μιλήσουμε άσκηση Ο μέσος άνθρωπος πρέπει να ασκείται τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον για μισή ώρα. Είναι μια εξαιρετική διέξοδος για το στρες και το άγχος.
Δεν σας αρέσει η «σκηνή του γυμναστηρίου;» Δοκιμάστε ένα ομαδικό άθλημα, γιόγκα στην άνεση του σπιτιού σας, γνωρίστε τη γειτονιά σας με μια απογευματινή βόλτα ή χορέψτε (σαν να μην ψάχνει κανείς). Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής ευημερίας. Όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά και το να έχετε ένα υγιές και αστραφτερό χαμόγελο μπορεί να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να βάλετε τα ακουστικά σας και να κάνετε τζόκινγκ.
Ας μιλήσουμε για τη στοματική υγεία Η στοματική υγεία είναι απίστευτα σημαντική, αλλά όχι μόνο για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας στα καλύτερά του. Συμβάλλει στη συνολική υγεία σας. Υπάρχει ένας εκπληκτικός αριθμός ανθρώπων που γνωρίζουν αυτό το γεγονός, αλλά δεν ακολουθούν μια υγιεινή-καθημερινή ρουτίνα οδοντικής υγιεινής. Ακόμη χειρότερα, πολλοί δεν έχουν τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, κάτι που μπορεί να εξαλείψει τα αναπτυσσόμενα προβλήματα που μπορεί να μην εντοπιστούν χωρίς επαγγελματική γνώμη.
Το στόμα είναι μια πύλη σε ένα εκπληκτικό περίπλοκο σύστημα: το ανθρώπινο σώμα. Φροντίζοντας το στόμα σας, βοηθάτε να διατηρείται ολόκληρο το σύστημα σε άριστη κατάσταση. Επομένως, μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμή του. Όταν φροντίζετε καλά τη στοματική σας υγεία, φροντίζετε και τη γενική σας υγεία. Τα βακτήρια είναι ένα ύπουλο πράγμα και όταν τους επιτρέπετε να στρατοπεδεύσει στο στόμα σας, τους δίνετε πρόσβαση στο σώμα σας.
Τα βακτήρια θα ταξιδέψουν από το στόμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση με μεγαλύτερα και χειρότερα προβλήματα εξαιτίας αυτού. Η στοματική υγεία έχει συνδεθεί με τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο του μαστού (για να αναφέρουμε μόνο μερικά), και αυτά τα λίγα θα πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να ενισχύσετε το οδοντιατρικό σας παιχνίδι. Ας μιλήσουμε χαμογελώντας Το να έχετε αυτοπεποίθηση να μοιραστείτε το χαμόγελό σας έχει τεράστια επίδραση στο πώς αισθάνεστε συναισθηματικά και σωματικά. Επηρεάζει και τους γύρω σου.
